最近骨传导耳机挺火的，大家都觉得它不塞耳朵，还能保护听力，所以很多喜欢运动和健身的人都爱用。不过，有不少人戴了以后，感觉头晕、耳鸣甚至听力变差了。我跟医生聊过才知道，不管是普通的还是骨传导的耳机，如果用不对劲儿，造成的听力损伤可是很难逆转的。小李就是个例子，他今年20岁，特别喜欢健身。为了听歌他买了个骨传导耳机，结果最近总被耳鸣折磨得不行。医生检查后说他得了“噪声性耳聋”，而且这种神经损伤一旦稳定下降超过3-6个月就基本没法治了。小李特别纳闷，觉得自己这么年轻耳朵怎么会坏了呢？后来接诊的华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师冰丹给他细细一问才发现，这全是因为他在健身房长时间戴着那个骨传导耳机惹的祸。 冰丹跟我说，她平时接诊很多因为长时间戴耳机导致听力下降的患者，大多数都是年轻人。大家来医院看病通常不是因为觉得自己听不见了，而是耳鸣让他们受不了。有些人可能觉得突然被鞭炮声震聋了大家能立马发现是噪音造成的伤害，但这种慢慢积累起来的慢性损伤就容易被忽视了。有些病人压根没意识到自己耳朵出了问题，直到耳鸣得厉害才来检查，这时候一查才发现特定频率的听力早就掉了一截。 我在网上搜了一下发现吐槽这个的人还不少。有个网友说他游泳的时候无聊买了个骨传导耳机戴着听歌，结果一戴就头疼。这事儿一下子引发了共鸣，好多网友都说自己有过类似经历。大家一开始都以为是自己身体不舒服或者是没休息好引起的，直到停戴耳机后症状缓解了才知道原来是耳机害的。 现在电商平台上骨传导耳机的种类多得数不清，价格从几百到上千都有。针对大家反映的头晕、走路不稳这种情况，有些客服的回复挺敷衍的，说这是个体差异问题。其实这完全是个误区啊！正常耳机是靠空气传声的声波震动鼓膜传到内耳；而骨传导耳机则是直接震动颅骨让声音传到内耳。现在有些宣传说是骨导耳机会保护听力这完全是误导大家啊！不管是什么耳机最终声音都得通过内耳的毛细胞才能被听到；要是音量开得太大或者戴得时间太久都会伤到这些毛细胞的功能。 医学专家强调了说穿了就一句话：避开耳膜不代表就能保护听力！声音的路线虽然不同但最终声音的强度还是会影响到内耳的结构的；如果音量过高内耳的毛细胞同样会被震坏导致听力下降。 世界卫生组织给出过标准：只要音量超过80分贝并且持续一段时间耳蜗毛细胞就会被过度刺激而受损最终导致听力下降。而骨传导这类开放式耳机最容易让人忽视这一点；它的优势是不塞耳朵还能听到周围环境音；但正因为如此在嘈杂环境里反而成了劣势。 冰丹医生解释说骨传导耳机在音质上通常比普通耳机差尤其是低频音效比较弱；这种差别可能让使用者在嘈杂环境里不自觉地把音量调高以追求更好的效果；结果反而让听力受损的风险大大增加了。 研究者在嘈杂的公共场所做过测试发现用这类开放式非降噪耳机的时候平均音量能达到86.1分贝这明显超过了安全标准。 那怎么才能既享受音乐又保护好耳朵呢？冰丹医生给大家支了一招：牢记“三个60原则”！ 第一：音量别超过设备最大音量的60%； 第二：连续使用时间别超过60分钟中间要让耳朵休息个10分钟以上； 第三：尽量在环境背景噪声低于60分贝的地方使用也就是尽量在安静点的环境下用耳机。 她还建议骨传导耳机比较适合需要同时听到环境声音的场合比如户外运动、骑行这些；如果在安静的地方可以选择音质更好的传统耳机。 不管用不用耳机定期做听力检查才能早点发现问题采取相应的保护措施。