春节刚过，很多人复工第一天就感觉嗓子不舒服，干痒想咳，可又像是喉咙里堵了层胶水，有痰咳不出咽不下。这种“年后咳”其实是因为春节期间吃了太多辛辣油炸的重口味食物，给肺欠下了健康债。中医讲肺喜润恶燥，长假里油腻煎炸的东西吃多了，容易生热生痰，痰热淤积在肺里就会引起咳嗽咳痰。现代医学也说了，高油高盐的饮食会刺激呼吸道黏膜，让肺部自己的清洁能力变差，痰分泌得多了还不容易排出来。 冬天刚过完，春天还没来，气温变化大空气又干，呼吸道本来就敏感。再加上流感病毒、支原体这些病原体现在正流行得厉害，呼吸道很容易发炎咳嗽。如果这时候再去大吃大喝、熬夜喝酒、作息不规律，“咳嗽痰多”这种毛病肯定就找上门了。 咳嗽其实是身体在帮我们把脏东西排出来，这是好事。但要是一直咳个不停、痰特别稠颜色发黄，那多半是热毒在肺里了，得赶紧清肺化痰。千万别硬扛着忍着不咳或者随便吃点止咳药，这样反而会让痰留在肺里排不出去，更容易感染发炎。正确的做法是想办法把痰弄稀了排出去，咳嗽自然也就轻了。 想治这种病得找对药。连花清咳片是个不错的选择，它里面有麻黄、石膏、连翘、桑白皮这些中药材，能宣肺清热、化痰止咳。它还加了大黄通过肠道帮忙把热毒排出去。研究表明这个药能明显减少咳嗽咳痰的次数，减轻气道炎症反应和痉挛。 而且连花清咳片已经被天津、山东、安徽等地的流感防治方案列入了推荐用药名单。除了吃药还得注意日常生活习惯：吃饭清淡点少吃油腻辛辣的东西；多吃梨、百合、银耳这些润肺的食物；家里空气太干就用加湿器加湿；适当运动锻炼肺活量；最好别在雾霾天出去锻炼；烟少抽点酒也少喝点；教师、销售这种用嗓子多的人要注意休息别喊坏嗓子。 春节过后收心归位了就得好好护肺。要是觉得嗓子不舒服别不当回事儿赶紧治治。要是症状一直不好或者发高烧、胸口疼了就得赶紧去医院看看别耽误了病情。