先给你讲个好玩的故事，你要是经常肚子痛或者月经不调，有个穴位特别管用。它叫天枢穴，以前叫长溪、大肠募或者谷门，最早是在《灵枢·骨度》这本书里提到的，就在你肚子上平着肚脐的地方，距离正中线旁开3个手指头宽的地方，只要一按就觉得酸胀，这就是准位置。 这个穴位正好是胃经和大肠经碰头的地方，既能让肠子通气顺畅，又能给妇科病止痛，简直就是“胃肠管家+妇科小助手”。现在的实验和临床都证明了，不管是扎针还是拿艾草去熏它，都能把肠子的节奏给调回来，让人不再便秘或者拉肚子。而且它还能疏通冲任二脉，解决痛经和月经不规律的问题。 要是你想知道它具体能治什么病，我给你列个清单。肠胃上的毛病像腹痛、腹胀、拉肚子痢疾都能搞定；妇科上的问题比如月经不调、痛经也都不在话下。其实只要身体哪儿不通了或者营养跟不上了导致的疼痛，它都能插一脚帮忙。 平时在家就能给自己按摩，用手掌根部或者中指肚子按在穴位上往下压一点，然后做小圈圈的揉动，力气只要能感觉到酸和稍微的痛就行。每次按10分钟，每天2次就行了。吃完饭肚子胀气或者早上起床肚子不舒服的时候按按，排完气或者拉完肚子后一般就不疼了。 另外还可以用艾灸的方法来温通阳气。你可以拿着艾条对着穴位悬空灸，离皮肤大概2到3厘米远的地方烤10到20分钟，每天1次；或者用那种自发热的艾灸贴贴在上面过夜也行。怕冷的人或者经期小腹冷痛的人坚持贴一周左右，痛感通常能明显减轻。 有个叫李女士的朋友之前老是拉肚子便秘交替着来，每个月来月经的时候还痛得厉害。她坚持用点按加上艾灸贴敷了3周。第一周每天早上空腹按10分钟，大便就从稀的变成稠的了；第二周来月经之前开始加灸10分钟，痛经就从痛得吐变成能忍下来；第三周大便时间固定在早上6点半排出来每天一次香蕉便样子的好便便。“原来肚子也能听我的使唤！”李女士当时特别开心地说。 不过做这个还有几个要注意的地方：刚吃完饭一个小时内别使劲按太重的穴位；月经量大的时候艾灸温度别太高了别活血太过；坚持做4周算一个疗程最好别断断续续的不然效果不好；要是症状没减轻反而变重了赶紧去看医生。 你就把天枢穴当成随身带着的小药箱吧，肠胃不舒服的时候按一按，妇科有点小毛病就拿艾灸熏一熏。身体从堵到通、从痛到松真的能变得这么简单呢。