季节一变，呼吸道传染病就得开始紧张了。我国的疾病监测网络没闲着，一直在盯着各种病原体。中国疾病预防控制中心最近的监测结果说，门急诊报告的流感样病例里，鼻病毒查出来的阳性率正在变多。在南方的一些地方，鼻病毒的活跃程度已经赶上呼吸道合胞病毒了，差不多仅次于现在的流感病毒。这说明现在除了流感病毒，鼻病毒也是让人发热、咳嗽、流涕的一大元凶。 鼻病毒属于小RNA病毒科，是引起普通感冒最常见的原因。这种病毒血清型特别多，有100多种呢，所以人很容易反复感染它。它主要是通过飞沫或者直接接触传播的，传染性还挺强。感染了之后症状一般都不太重，主要是上呼吸道不舒服，比如鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、嗓子疼，偶尔还有点低热。通常病也就自己好了。不过对于小宝宝、老年人还有本来就有呼吸道慢性病或者免疫力差的人来说，鼻病毒感染也可能引起肺炎这类下呼吸道的毛病，甚至让老毛病加重。 针对眼下鼻病毒变多的情况，中国疾病预防控制中心的专家特意说了：目前还没什么特效药能治鼻病毒，也没有疫苗能预防它。这就给大家提了个醒，还是得靠非药物的方法来搞防控。那咱们普通老百姓该怎么对付它？核心的一句话就是：个人是自己健康的第一责任人。 具体怎么做呢？首先得把个人卫生这块儿做好。不管是碰了公共东西、回到家还是饭前便后，都得用流动水和肥皂（或者洗手液）把手洗干净。要是没条件洗手，也可以用酒精的免洗洗手液来擦擦。其次是戴口罩的问题。在外面人多的地方或者是坐车的时候，好好戴上口罩能挡住不少病毒。 再就是咳嗽和打喷嚏的规矩要守着点。咳的时候要用纸巾或者袖子挡住嘴，用完的纸巾赶紧扔垃圾桶里去。家里和办公的地方也要经常打扫打扫通通风。一天至少要开窗2到3次，每次至少通30分钟风。 专家还建议大家多关注自己和家人的身体情况，特别是家里有小孩、老人或者慢性病病人的要特别小心。一旦觉得自己或者家里人呼吸道不舒服了，就先别上班上学在家躺着休息吧，别跟别人靠太近了。 最后还得保持健康的生活习惯：吃得均衡点、锻炼锻炼身体、晚上早点睡觉。这样身体免疫力才强，才能挡住病毒的侵袭。呼吸道传染病的防控是个长期的活儿。鼻病毒的起伏又提醒我们：面对那些坏东西既别慌也别大意。只有坚持科学的防控办法，把那些有效的个人防护变成日常习惯，这才是咱们保护自己和家人的最好办法。 各级疾控和医院也会接着盯着监测预警和科普工作不放，一起守护大家的健康。