失眠不光是个身体上的病，更是个心里的病。这次世界睡眠日快到了，静安区闸北中心医院神经内科的人特意策划了个“优质睡眠，美好生活”的沙龙。你去看看现场的场景，那些上班族都围坐在一起，和医生聊得热火朝天，就像老朋友一样互相倾诉。这种“围桌话疗”可比吃药管用多了。 静安区闸北中心医院神经内科主任医师谈艳一上来就问大家有没有过睡不着的经历。现场立刻就炸开了锅，大家纷纷吐槽：脑子停不下来，比上班还累；明明身体散架了，一闭眼意识却特别清醒；甚至有人夜里每小时都醒一次。你一言我一语的，大家惊讶地发现，原来深夜里独自承受的煎熬，竟是这么相似。 谈艳主任把这些生活中遇到的问题转化为通俗易懂的话语告诉大家。比如“脑子停不下来”往往和焦虑有关，是大脑在喊放松；打呼噜常见但如果伴有呼吸暂停就要特别注意了；还有躺在床上强迫自己睡反而会加重焦虑感。这些没有医学术语的唠叨，就像春风化雨一样，一下子就钻进了每个人的心里。 一位参与的白领说以前觉得医生离自己很远，今天就像和家人聊天一样亲切。还有人感慨说“说说话”本身就是一种治愈。其实很多长期失眠的人心里压力很大，他们需要一个安全的环境把委屈和焦虑说出来。 这次活动不仅仅是聊天那么简单，静安区闸北中心医院神经内科的专家们还在门诊大厅办了大型义诊。多位资深专家现场坐诊给市民答疑解惑，把专业的诊疗指导直接送到大家身边。 这次活动由郁婷苈负责拍摄图片和视频制作，傅雷做的编辑工作还有徐悦琳写的稿子也为这次活动增添了不少色彩。 来自上海静安官方微信的消息告诉我们：26个世界睡眠日就要来临了。