西安甲康李三有话讲，专门教你怎么在1分钟之内，用手摸摸喉咙下面有没有甲状腺毛病。现在的人越来越在意甲状腺健康了，其实这就跟体检一样，平时自己在家也能动手检查一下，挺方便的。下面咱们就详细唠唠怎么操作。 第一步是对着镜子看脖子，仰起来就能看到喉结。这玩意儿通常藏在喉结下方大概2-3厘米的地方。你得仔细瞅瞅两侧脖子是不是一边大一边小，还有没有鼓起来的包块或者硬疙瘩。接着吞一口口水，看看那些凸起的东西会不会随着吞咽动作一起上下动。正常的甲状腺本来就很小很薄，平常根本看不见也摸不着。 第二步就是上手摸。还是照镜子保持仰着脖子的姿势，右手拇指按在喉结下面的气管右边，剩下的几个手指去摸左边的甲状腺。然后你再试着咽口唾沫，要是在这过程中碰到了那种椭圆的、稍微有点硬的东西，而且它能跟着动作一起上下窜，那多半就是甲状腺结节了。 轮到换左手去摸右边的甲状腺了。这时候有些人会问：要是真的摸到了包块该咋办呢？如果你摸到了结节，可以自己先从形状、大小、长多快、顺不顺滑还有软不软这几个方面来判断一下。要是看着不太对劲或者实在拿不准主意，赶紧去医院找医生瞧瞧吧。 具体怎么看形状呢？如果那个肿块长得像蝴蝶一样又对称又均匀地肿起来了，大多是地方性甲状腺肿或者炎症；要是某个部位长了个圆圆的包块，可能就是囊肿或者瘤子之类的坏东西。 再来说说大小这事儿：要是肿块长得很散或者是很多个小疙瘩凑在一起变大的那种弥漫性肿大，多半是缺碘引起的地方性甲状腺肿；一旦有个包块直径超过2厘米了，就得小心提防是不是甲状腺癌。 摸摸光滑度和软硬程度也很关键：肿块摸起来滑溜溜的、质地均匀的话，多半是腺瘤或者结节性甲状腺肿；要是摸着不光滑、边界不清晰而且又硬又是单个出现的情况，就很可能是癌症了。 还有生长速度的问题：良性的肿瘤或者囊肿长得都很慢，病程可能要拖上好几个月甚至好几年；而甲状腺癌长得特别快，十来天就能让人明显感觉脖子变粗了。 最后别忘了摸摸周围有没有淋巴结：要是在肿块同侧的脖子上摸到了质地偏硬的小疙瘩（也就是淋巴结），那很有可能是癌细胞已经转移到这儿了，得赶紧去医院就诊才行。 虽说甲状腺自检挺简单的，但这招也不可能把所有的结节都揪出来。再说了，有些病根本就没脖子肿的症状根本看不出来。所以一旦身体不舒服了或者发现脖子上有包块了，最好还是直接去医院挂号检查一下最保险。