青光眼这病真的挺吓人的，3月8日到3月14日是世界青光眼周。这种病又被叫做“沉默的视力小偷”，是全球第二大致盲的原因。它发病没什么征兆，一但把视神经弄坏了，视力就很难恢复。不过咱们也别太担心，只要平时注意点，很多导致它发生的因素都是可以防和控的。视频里讲了，下面这4个伤眼的习惯，很多人可能每天都在做。 红网时刻新闻在3月11日发布了这篇报道，是通讯员黄熙写的。这个世界青光眼周从3月8号开始，一直到3月14号结束。青光眼虽然可怕，但其实它是可以预防和控制的。咱们日常很多坏习惯都会伤眼，下面这几个例子就是我们平时可能会做的事儿。 咱们先说说情绪激动或者长期压力大这个事儿。情绪波动和压力大会让瞳孔变大，这样就很容易把房角给堵住，导致眼压一下子升高，这就可能引发急性青光眼发作。所以说啊，少生气、少熬夜、少钻牛角尖，保持心情平稳是最省钱的护眼方法了。 接下来就是吸烟的问题了。烟草里的有害物质会伤害眼底血管，让视神经缺血缺氧。这不仅会增加得青光眼的几率，还会让已经得青光眼的人病情恶化得更快。所以啊，二手烟和三手烟也别靠近了，戒烟和远离二手烟是保护视神经的重要一步。 还有一个大家平时容易忽略的就是在黑暗环境里玩手机的事儿。黑暗里瞳孔自然会变大，对于房角偏窄的人来说特别容易引起房水排不出去，眼压一下子就升高了。这种急性闭角型青光眼发作起来可麻烦了，会让眼睛疼、头疼、视力一下子下降得厉害。所以建议大家晚上玩手机的时候还是开个灯吧。 最后就是乱用激素眼药水的问题了。长期滥用糖皮质激素类眼药水容易导致激素性青光眼。这种青光眼刚开始没啥感觉，但等到发现的时候视神经往往已经损伤得挺严重了。所以大家用药一定要听医生的话，千万别自己去网购或者长期乱用这些激素类眼药水。 虽然听起来挺吓人的，但是咱们也别太害怕。咱们平时多注意这些细节就能起到很大的作用。40岁以上的人、家里有青光眼家族史的人、高度近视或者远视的人最好定期去查查眼压和眼底情况。早预防、早筛查肯定比等到发病了再治要强多了。 总之啊，咱们平时一定要注意这4个习惯：别让情绪波动太大、别抽烟、别在黑屋子里看手机、别乱用激素眼药水。只要坚持下去就能守住自己的光明防线了。