女人啊，要是月经老不准时，确实挺让人头疼的。其实这毛病多半跟气血不顺畅有关。咱们的情绪、生活习惯，甚至是久病身体虚，都可能伤到了脏腑，导致气血失调。 要想治这个病，首先得把日子过得有规律。你要是老是熬夜不睡觉，肯定是不行的。每天早睡早起，保证充足的睡眠，再加上跑步、游泳或者瑜伽这种运动，身体抵抗力强了，月经自然就会好一些。 吃的东西也得注意。多吃蛋白质、维生素和膳食纤维含量高的东西，少吃那些油炸的、甜的食物，体重也别超标了。特别是来月经的时候，要吃点清淡温热的东西，千万别碰生冷油腻的或者辛辣的东西。还有那个浓茶咖啡烈酒也别老喝。 心情更是关键。每天尽量开心点，别给自己太大压力，学会把坏情绪发泄出来。要是整天郁闷或者焦虑，肝气郁结了，也会导致月经不调甚至痛经。 要是症状挺严重的，建议去看医生吃药调理一下。有些爱生闷气的女性，可能就是肝气不舒导致的。仲景逍遥丸这药不错，能疏肝健脾、养血调经。它是由柴胡、当归、白芍这些药材组成的。柴胡主理肝气；当归和白芍养血润肝；白术茯苓健脾益气；生姜温胃；薄荷散热。 记住了啊！如果有这方面的问题，一定要及时去医院检查清楚病因再治。吃药的时候一定要听医生的话！