呼和浩特的花粉浓度又飙高了，这对不少人来说可不是什么好消息。春天一到，万物复苏，但对于那些过敏体质的朋友来说，这简直就是噩梦的开始。你是不是在春风里不停地打喷嚏，眼泪也止不住地流？这多半就是花粉过敏在作怪。现在呼和浩特地区的花粉浓度不断上升，大家都在琢磨该怎么防着点。 其实花粉过敏这事儿挺普遍的，尤其是春秋这两季。每年到了这个时候，柏科和垂柳这些植物的花粉就会漫天飞舞，把不少敏感的人给折腾够呛。根据呼和浩特市卫生健康委员会的数据，接下来几天这里的花粉浓度会变得非常高，那些过敏体质的人可得长点心了。 首先得搞清楚自己是不是真的过敏了。通常来说流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒还有眼睛痒都是常见的症状。这些症状在花粉浓度高的时候会特别明显，特别是在那种又干风又大的天气里。所以说咱们得关注一下花粉监测预报，尽量避开那些高峰时段出门。 那到底该怎么防护呢？最简单的办法就是躲着点过敏原。能不出去玩就尽量别去，尤其是在浓度高的时候。非要出门的话，那就挑早上或者雨后这两个时段，这时候花粉比较少。出门的时候也得全副武装，口罩眼镜都戴上，长袖衣服穿上，尽量少接触花粉。回到家以后一定要赶紧洗脸洗手洗鼻子，把衣服也换了，别让花粉留在身上。 家里也要收拾干净点。经常打扫卫生通风透气就行，千万别在外面晾衣服床单什么的。要是条件允许的话弄个空气过滤器也不错。饮食上多吃点富含维生素C的东西像橘子草莓青椒这些能帮着增强免疫力；再配上点益生菌调理下肠道也是个不错的办法。 生活习惯也要注意点：睡够觉吃好饭适当运动都是提高免疫力的好招儿。如果症状特别严重了建议还是去听听医生的意见吃点抗过敏的药比较好。另外尽量别往花草多的地方钻了。 有些生活冷知识也可以了解一下：花粉一般都是靠风传播的；维生素C不光能提高免疫力还能让皮肤变好；益生菌能帮咱们把肠道菌群调理好；还有早上和雨后的花粉通常都比较少适合出门活动。 春天来了享受美好的同时也别忘了保护好自己！保持警惕做好防护咱们就能度过一个健康的春天啦！