3月20日就是世界口腔健康日了，“320”这三个数字是大家必须得记住的。为什么呢？因为儿童要是有20颗乳牙，成人要是有32颗恒牙，那老人到了80岁还能留着20颗能吃饭的好牙，这不仅是世界牙科联盟定的目标，也是咱这一辈子健康生活的基础标准。 医生说了，老了以后，口腔的事绝对不是小打小闹。它是晚年生活过得好不好的大靠山，更是给全身健康站岗放哨的“隐形保镖”。南京市中西医结合医院口腔科的周俊波主任告诉大家，很多人觉得老掉牙是自然规律，其实根本不是这么回事。你看那些牙龈出血、牙齿敏感或者咬不动东西的小事，背后可能藏着天大的危险。 第一大风险就是吃得不好、消化不好。要是牙都掉光了或者嚼不动饭，身体就没法吸收营养，贫血、骨质疏松这些毛病就会找上门。你要是老囫囵吞枣吃东西，肠胃负担更重了，胃炎之类的毛病也会跟着来。 第二大风险就是它能把全身的病都给带起来。口腔是个细菌窝子，牙周病患者牙龈里面的细菌能顺着血液循环跑遍全身，心脏、中风、糖尿病这些慢性病的风险都会直线上升。研究发现牙周炎还是糖尿病的一个重要危险因素，两个病互相影响，形成了个坏循环。 第三大风险就是脑子和心里都不舒坦。没牙了说话漏风不好听，老人家就不爱跟人打交道了，孤独感和自卑感自然就来了。而且口腔发炎引起的炎症反应可能会顺着神经和免疫通道影响大脑功能，导致认知障碍。 针对老人常见的四大口腔问题，周俊波主任也有对策：一是牙周病，表现为牙龈红肿出血、牙床骨头吸收；得定期去洗牙做检查；二是根面龋，牙根露出来容易坏；得用含氟的牙膏和漱口水；三是牙齿掉了不及时补；得根据情况选活动牙或者种植牙；四是口腔溃疡这类黏膜病；要少吃辛辣食物。 世界牙科联盟给咱定了个“8020”目标：80岁还能留20颗好用的真牙。想要实现这个目标，得靠老人自己努力，还要家里人多操心，医院提供专业服务。现代快报的张宇记者和通讯员杨璞也都写了相关报道。 总之啊，不管是个人还是家庭甚至社会机构都得动起来才行。每天早晚刷牙漱口、别抽烟少喝酒、饮食合理、子女多帮忙看看牙、大家一起重视老年人口腔健康才是正经事。