四类人千万不能吃海带

海带虽说对身体不错，但是有四类人千万不能吃。海带还有一个名字叫“昆布”，它在中药里可是很有名的。现代营养学也给它扣上了“碱性食物之王”的帽子。研究发现，海带能降血脂、稳血糖，还有抗凝血、抗肿瘤和抗氧化的功效。就算海带这么好，也不是谁都能吃。如果你是这四类人，最好还是别把海带放在菜单里。过敏体质的人千万别碰海带，它跟海鲜一样含很多组氨酸。这个蛋白一旦进入身体，就会让免疫系统兴奋起来。轻者皮肤起风团、痒得不行，重者还会引发过敏性哮喘或紫癜。吃海鲜就过敏的人要特别注意了。不育男性也得离海带远点，因为海带容易富集重金属汞。汞和红细胞结合后会干扰精子生成和成熟，影响生育能力。备孕的男性最好暂时别吃海带。孕妇和乳母也得小心点吃海带。海带含碘丰富，但一次吃太多会让胎儿或婴儿体内的甲状腺激素合成受阻。为了安全起见，这两类人群每周吃海带不能超过两次，每次别超过20克。还有甲亢患者更得远离海带了，这个高碘食物会加重病情，让心跳加快、眼睛突出、手抖等症状更难控制。医生通常建议甲亢患者把含碘食盐和海藻类食物全部划掉。就算不是这四类人也别把海带当零食自由吃了。一次摄入太多会刺激胃黏膜分泌大量胃酸，引起反酸、烧心。干海带表面可能残留砷元素，食用前要用清水反复冲洗浸泡两小时以上。记住了：再好的食物也得适量、应季、对症吃才行。