要是发现右手老是麻，千万不能不当回事，得赶紧查查原因。好多女生觉得这是睡觉压着或者累的，往往就不理它了。其实这可能是身体在报警，生理性的麻调整一下习惯就行，要是病理性的就得赶紧看医生了。我就来把几种常见的诱因给大伙儿讲讲，教教大家怎么分辨这是哪一种麻，还能给出具体的缓解和预防法子。 先说生理性诱因，主要是日常生活里的坏习惯惹的祸。比如说有些人工作、做家务或者带孩子，长时间保持一个姿势不动，像右手一直握鼠标、抱着孩子、刷手机，这会把手腕处的神经给压了。这种麻来得快也去得快，休息一下就好了，多半是身体在喊累。 再说说寒冷刺激导致的血管收缩。女生本来四肢血液循环就没那么好，要是在冬天或者空调房里待久了，手暴露在冷空气里，血管一收缩，神经就没血供了。这种麻大多伴有手凉的感觉，赶紧戴个手套或者用热毛巾敷一下就能好。 要是麻得时间长超过10秒了，甚至一周都没好，还伴随着手没劲、手指不灵活的症状，多半是得了腕管综合征。这种病女性高发，手腕骨头比较细，空间小，老这么用手就容易压迫神经。另外长期低头看手机或者伏案工作的人容易得颈椎病，颈椎间盘突出了压迫神经也会手麻。这种麻可能会蔓延到手指尖上，而且脖子还会疼或者头晕，这时候得做个颈椎CT检查一下。 还有内分泌和代谢方面的问题也会引起手麻。比如怀孕或者更年期激素变化大了可能会水肿压迫神经；还有糖尿病血糖控制不好也会导致周围神经病变。这两种情况得结合自己的特殊时期或者血糖情况来处理。 遇到手麻别慌先试试这几个方法：马上停下手头的活儿做个腕部拉伸动作。右手伸直握住手指往后拉10秒再放松，重复6次左右能缓解压迫；或者用热毛巾敷一敷也能促进血液循环。 要想长期预防就得改掉那些坏毛病：每隔30分钟就得活动活动右手做个握拳或者伸指的动作；工作的时候注意手腕和桌面平行；抱孩子的时候尽量换着用手；冬天或者吹空调时多穿点保暖的东西别让手受凉。 总之得看情况来：要是单纯因为累或者受凉引起的调整习惯就能好；要是伴随着无力或者疼痛那就得赶紧去医院检查了。咱们得多留意身体的小毛病早发现早治疗才能少受罪。