最近在长沙有个事儿挺让人震惊的。就是一个女士，她情绪太激动了，居然呼吸出了问题，严重得差点要送去医院。这事发生在长沙市第四医院，专家胡赛大夫给咱们讲了讲这到底是怎么回事。 这个女士叫刘女士，当时她和家里人吵架吵得特别凶，情绪一激动，呼吸就变得特别快、特别深。结果她马上感觉手脚发麻，手指还不自觉地抽搐起来，看着像“爪形手”。家里人一看吓坏了，赶紧打120把她送到了医院。 胡大夫一看就知道她得了呼吸性碱中毒。这种病听着挺吓人的，其实就是血液里的酸碱平衡被打乱了。他赶紧给刘女士做安抚工作，让她慢慢呼吸，还给她用了面罩吸氧。这一套组合拳下来，症状很快就缓解了。 这种病到底是怎么来的呢？胡大夫解释说，人呼吸太快太急时，肺部会排出太多二氧化碳。二氧化碳少了，血液里酸性物质就变少了，pH值就升高了。就像个天平失衡一样，这时候人就会不舒服。除了呼吸不正常，病人还会觉得嘴巴和手脚发麻刺痛。 胡大夫还说了一些细节。血液变碱了以后血管会收缩，脑袋供血就不够用了；血液里的钙离子浓度也会变低，神经肌肉就容易兴奋过度。这些身体上的难受劲儿反过来又会让人更害怕，呼吸就更急促了。这么一来二去的恶性循环很容易让人情况急转直下。 那到底哪些人容易得这种病呢？胡大夫提了几个点。主要还是精神心理方面的问题像急火攻心、长期焦虑这些；还有就是高强度运动、潜水或者去高原这种地方；有些病也容易中招比如肺部有毛病或者甲亢的人；偶尔吃药也可能吃出毛病来。 要是遇到突发这种情况该怎么办？胡大夫说了三点：镇定下来、慢慢呼吸、阻断循环。第一步就是安抚病人让他冷静下来；第二步教他放慢呼吸节奏；最经典的一个方法是用个纸袋套在口鼻上。人呼出的气里含二氧化碳多一点吸进去能帮忙纠正酸碱平衡。 当然这是针对简单的单纯性呼吸性碱中毒来说的。要是病人有别的严重病或者意识不清醒了，就不能自己在家里折腾了，赶紧去医院才是正经事。 预防方面还是要从日常生活入手。平时要学会管理情绪别总跟自己过不去；多练练腹式呼吸每分钟10到12次左右保持平稳；尽量别去那些又闷又热人多的地方呆太久。 虽然这是个例但也说明了一个道理：情绪太激烈对身体的伤害很大。说白了就是心态要稳呼吸要顺这是保持健康的根本之道。 咱们的医疗机构多做点科普工作很重要。大家都知道一点基础的急救知识才能在关键时刻救自己一命面对生活压力学会科学地疏导情绪这不仅是对自己好也是对家人负责的表现。