现在的孩子一出生，就抱着手机或平板玩得不亦乐乎。这种情况让爸妈们头疼不已。孩子们一看到手机就笑得开心，手机一被拿走就发脾气。别着急发火，听听专家怎么说。马德里Quirónsalud大学医院的儿童心理学家帕洛玛·门德斯指出，电子设备给孩子带来的声光刺激太强太快，长期下去会让孩子对现实世界失去兴趣。跟小伙伴玩耍、听老师讲课、看纸质书这些看似无聊的活动在孩子眼里显得没那么吸引人了。帕洛玛·门德斯说这种快节奏刺激会让孩子习惯超短时间的注意力集中。一旦需要静下心来深度学习，孩子们就会表现出明显的“大脑宕机”，甚至可能导致注意力缺陷。如果你的孩子出现了情绪失控、孤僻和失眠等情况，就说明他可能已经中招了。专家建议家长们要控制好电子设备的使用量，给孩子提供一些其他的消遣活动，比如户外运动或亲子游戏。规定好什么时间放下手机是非常重要的一步，同时吃饭或家庭聚会时全家人要禁用手机。还要给孩子培养一些兴趣爱好和娱乐活动。 屏幕蓝光抑制褪黑素分泌是很多青少年失眠的原因之一。家长们需要给孩子做好榜样，自己也要少玩手机。专家建议至少14岁前不要让孩子接触社交账号和网络社交圈。带娃路上屏幕是“保姆”还是“怪兽”，全看家长的定力如何掌控。为了防止屏幕偷走孩子的童年，专家支招给家长们提供一些实操性很强的建议：定好“停火协议”、饭桌禁令、给孩子找点乐子、睡觉前手机不进卧室、善用家长控制功能等等。每个孩子的成熟度不同但都需要家长们做好监督工作。 科技本身没有罪过关键是怎么控制剂量。专家们给出这些建议是为了帮助父母们更好地处理孩子对电子设备的依赖问题。