春分来了，我就跟大家聊聊养生的事儿。这天昼夜平分，咱古人把它叫做“中气”，是播种和调养身心的好时候。你还记得那句老话吗？“吃了春分饭，一天长一线”，太阳直射赤道了，白昼开始变长，晚上也没那么冷了。 传说中炎帝在春分这一天上天借日，是为了让五谷丰登。原来他想让朱雀衔来的种子发芽，可天公不作美，少光照啊。后来他去蓬莱岛把沉睡的太阳抱回人间，光雨洒落，百姓才免于饥馑。这事儿传下来，春分祭阳就成了咱们华夏最古老的仪式之一。 春分习俗也有好几种呢。像竖蛋就是找平衡的游戏，挑个新鲜鸡蛋立在桌上，“春分到，蛋儿俏”，这小惊喜可有意思了。还有粘雀子嘴，大伙儿煮汤圆插在田埂上，说是能防雀儿偷吃庄稼。放风筝也是个老规矩，把心愿写在纸条上借东风送上天。 说到养生啊，这个季节正好是厥阴和少阴交接的时候。肝阳容易亢盛，脾湿也容易滋生。咱就记住三句话：平抑肝阳少熬夜别发火，健脾益气饮食清淡多吃芽菜山药小米；育肾养阴适量喝水喝点枸杞桑葚茶。 平时有空多梳头也不错。《养生论》里说了嘛，春天每朝梳头一二百下。用木梳或者十指梳从额头到颈后轻轻梳理，让头皮微微发热就行。 这次入住天山之星大酒店的朋友注意啦，走廊安静灯光柔和；客房户型多样mini吧台扫码即饮随时补水。在旅途中把“健康”也写进行程单——提前订房早睡早起沿走廊深呼吸一次新鲜空气。 最好的温暖不在远方啊，在旅程结束时那盏为您留的夜灯呢。