燕窝食谱照着做就好了

很多人觉得燕窝是万能补品，但体质不同吃法也得变。对症下“炖”，营养才进骨头缝里。下面的燕窝食谱照着做就好了。痛经女孩可以试试小米姜糖燕窝粥，经期第四天开始每天早晨吃一碗，连续一周能缓解小腹坠胀和腰酸腿软。先把小米淘净煮成粥，再倒炖好的燕窝加两片姜糖搅匀，最后把粥再煮5分钟就行。准妈妈可以尝试核桃露燕窝，孕早期怕吐和孕晚期怕抽筋的时候每周吃2-3次对宝宝脑部发育有好处。先把核桃仁磨成浆放进锅里烧开再加入燕窝煮5分钟就可以了。熬夜党和失眠星人睡前30分钟喝杯温热牛乳燕窝有助于安抚神经和睡眠质量。纯牛奶温热到40℃左右倒入燕窝搅拌均匀就行。咳嗽老不好的话可以试试雪梨川贝燕窝润燥止咳生津效果特别好。先泡发燕窝隔水炖25分钟然后再放入雪梨块和川贝粉调成糊倒入冰糖再炖15分钟就好了。平胸星人想要丰胸就试试木瓜燕窝船吧，木瓜做好“小船”状红枣白果熬成甜汤后再灌进去隔水蒸10分钟就可以了。感冒高发季银耳雪梨燕窝羹能增强免疫力预防流鼻涕和喉咙干的情况。先把银耳雪梨下锅熬30分钟加冰糖再熬10分钟最后倒入提前炖好的燕窝即可。