问题——返程途中“耳堵耳鸣”“鼻出血”“嗓子疼”成高频困扰；随着春节假期收尾，乘坐高铁、飞机等交通工具返程的旅客明显增多。部分旅客起降、穿越隧道或长时间处于密闭空间后，出现耳堵、耳闷、听力短暂模糊，甚至伴随耳鸣；也有人因鼻腔干燥诱发鼻出血，或出现咽喉干痛、异物感、声音嘶哑等不适。专家指出，上述症状多数并非“偶然小毛病”，若处理不当可能加重黏膜损伤，影响旅途安全与后续健康。 原因——气压快速变化与干燥环境叠加，咽鼓管与黏膜更易“失守”。西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整形修复科主任龚龙岗介绍，飞机起降及高铁高速运行穿越隧道时，外界气压变化更为明显；当中耳与外界压力无法及时平衡，常表现为耳闷耳堵。其关键在于连接中耳与鼻咽部的咽鼓管：气压快速波动、上呼吸道炎症或鼻炎导致咽鼓管开放功能受限，会形成中耳负压，从而出现不适，严重时可诱发气压损伤性中耳炎，增加鼓膜受损风险。另一上，冬春交替时节本就偏干，再加上车厢、机舱相对干燥，鼻咽部黏膜水分蒸发加快，血管脆性上升，鼻出血和咽喉干痛更易发生。 影响——从短时不适到潜损伤，特殊人群风险更高。专家表示，多数旅客通过休息和简单调节可缓解，但若持续耳堵、明显耳痛、听力下降或反复耳鸣，可能提示中耳压力异常尚未纠正；反复或难以止住的鼻出血，除干燥因素外，也需警惕鼻腔黏膜破损、血压波动等诱因；咽喉疼痛若逐步加重并出现吞咽困难，应尽早就医排查感染或其他病变。儿童、老年人以及既往患有鼻炎、鼻窦炎、中耳炎的人群，由于咽鼓管功能或黏膜防御能力相对较弱，更容易在旅途中出现症状，也更应提前采取防护措施。 对策——掌握“调压、保湿、止血、减刺激”四类方法，避免不当处理。针对耳部不适，专家建议在气压变化明显的阶段（如飞机起降、高铁进出隧道）主动进行吞咽、打哈欠、咀嚼口香糖等动作，帮助咽鼓管开放；也可在无禁忌情况下进行“捏鼻鼓气”等平衡耳压操作，但应避免过度用力，以免加重耳部压力负担。需要特别注意的是，不要因耳闷而频繁用力掏耳或长时间佩戴高音量耳机，这些行为可能造成外耳道损伤并干扰恢复。 针对鼻腔干燥及鼻出血，可随身备生理盐水喷鼻剂，适度喷雾保持鼻腔湿润，减少结痂与黏膜裂口概率。若发生鼻出血，应保持身体前倾，避免仰头导致血液倒流刺激咽喉；可用手指按压鼻翼软部数分钟帮助止血，同时保持安静休息。咽喉不适上，建议旅途中少量多次饮水，减少辛辣、酒精等刺激性摄入；可适当使用润喉糖缓解干痛，但不宜过度依赖含薄荷等强刺激成分的产品，以免加重黏膜干燥。 前景——健康出行理念需前移到“预防端”，公共服务与个人习惯共同发力。随着春运期间跨区域流动频繁、交通工具密闭化程度提高，耳鼻咽喉健康问题呈现“高发生率、可预防性强”的特点。业内人士认为，交通场站、航空铁路运营方可通过加强健康提示、优化车厢机舱环境管理、在重点区域提供饮水便利等方式，减少干燥与不适诱因；旅客自身则应建立“提前评估、途中防护、及时就医”的健康意识，尤其是既往有鼻炎、中耳炎史的人群，可在出行前咨询医生，做好针对性准备。
冬春交替时，气候与出行压力对耳鼻咽喉健康提出挑战。旅客需掌握防护知识，主管部门也应改进舱内环境管理，共同提升出行舒适度与安全性。