每年给肾脏做一次检查是绝对有必要的，今天正好是世界肾脏日。咱们的身体里，肾脏是个沉默的大家伙，发病通常悄无声息。全球大约有10%的成年人正被慢性肾脏病折磨着，但咱们国家这方面的认知率还不到10%，好多人发现时都已经晚了。 因为肾脏在早期一般没啥明显症状。它代偿功能很强，哪怕部分肾单位受伤了，剩下的健康单位还能继续干活维持身体运转。这就让早期的病很难被发现，所以它才被叫做“沉默器官”。 北京大学第一医院肾脏内科副主任医师刘莉说：“多数患者确实没啥感觉。”但也有人会觉得腰疼或者小便里有泡沫。这一查就会发现蛋白尿、血尿或者肌酐升高。这种时候特别容易耽误治疗。 北京大学第一医院肾脏内科副主任周福德提醒：“每年做一次筛查很重要。”大家可以去医院测个尿常规、看看尿白蛋白肌酐比值，再查一下血肌酐和血压。还有做肾脏超声看结构有没有问题。 现在数据显示我国成年慢性肾脏病发病率高达10.8%。日常很多坏习惯正在悄悄害肾。比如吃太咸的东西正常人一天5~6克盐就够了。乱用止痛药和氨基糖甙类抗生素比如庆大霉素、还有含磷酸盐的泻药磷酸钠都伤肾。尤其是高尿酸和痛风的患者喝汤要小心肉汤火锅汤菌汤少喝。保护肾的黄金法则就是控盐控糖控压多喝水不憋尿定期查。 刘莉还说：“有高血压糖尿病高尿酸痛风这些基础病的人容易得肾病。”还有常年吃药的慢性病患者因为药要在肾脏代谢也容易加重负担。有家族史的朋友建议每半年到一年查一次。 数据显示糖尿病患者中大约有30%到40%会发展成糖尿病肾病。血糖血脂尿酸这些指标不正常会加速肾脏损伤进程。 周福德补充道：“控制血糖是关键。”有高血压的话要用普利类或者沙坦类降压药这两类药能预防糖尿病肾病。