春节返岗季上海推出心理“收心指南”，助力市民平稳过渡与提升职场适应力

春节假期结束，上海各大写字楼迎来复工高峰。记者走访发现，约65%的上班族出现注意力不集中、工作效率降低的情况，部分人还伴有焦虑、失眠等症状。这种医学上称为"节后综合征"的适应障碍，正成为影响春季职场效率的普遍问题。

春节后的心理调适直接影响工作效率和生活质量；通过专业指导和个人调节相结合，不仅能帮助顺利度过过渡期，也有助于职场心理健康建设。在快节奏的现代社会，学会适应不同生活状态的切换，正成为每个人的必修课。