春天一热起来，很多人都发现自己脸上开始起痘痘、脱皮，甚至过敏，大家都觉得口罩简直比病毒还吓人。在郑州人民医院皮肤科的候诊大厅里，不管是男是女，几乎每个人都在抱怨自己疯狂长痘。有的人本来从来不起痘，戴了口罩就闷出白头；有的人脸干得掉皮屑，一笑起来感觉像飘雪一样。因为这种情况的人太多了，门诊量蹭蹭往上涨。医生把这种长时间戴口罩引起的皮肤问题统称为“口罩脸”。 那这“口罩脸”到底是怎么回事呢？主要是因为口罩把脸捂得严严实实的，皮肤和油脂排不出来，再加上汗水、飞沫和细菌混在一起，毛孔就被堵住了。原本每天都要排出的废物都被关在里面出不去了，所以痘痘、粉刺还有脓疱就跟着出来捣乱。如果平时化妆再戴上口罩，情况就更糟糕了。粉底和口红这些东西残留下来的粉体还会划伤皮肤，让炎症变得更严重。还有一些人对口罩的材质过敏，比如无纺布或者鼻梁条这些东西碰到皮肤就会发红、刺痛甚至起水疱。 既然问题找到了，那怎么解决呢？给大家支个招： 第一步是清洁。用温和的氨基酸洁面乳和温水洗个脸就行，每天早晚各一次就够了。千万别用那些暴力卸妆的方法去揉搓皮肤，那样会破坏皮肤的保护层让皮肤变得更干燥敏感。 如果平时化妆的话可以先用卸妆油把彩妆溶解掉再用温和的洁面乳洗干净。千万别用皂基或者高浓度的酸类产品洗脸。 第二步是保湿。选保湿霜的时候一定要避开酒精、香精还有那些容易过敏的防腐剂。干性皮肤可以早晚各涂一次；油性皮肤就选那种轻薄的凝胶或者乳液。保湿的关键在于既要补水又要锁水双管齐下，而不是只知道往脸上涂一层又一层厚重的面霜。 第三步是选口罩。优先买医用外科口罩或者防护级别更高的口罩，别买那些没牌子的三无产品。戴口罩之前可以在鼻子两侧和耳根下面垫点无菌纱布或者医用棉片减少摩擦；每戴四个小时就要换一次新的，如果出汗或者潮湿了就赶紧扔掉。 第四步是防晒。虽然口罩能挡住紫外线里的短波UVB部分，但是长波UVA穿透力太强了还是能穿透过去。所以出门前在两颊、鼻尖和下巴这些容易暴露的地方薄薄涂一层防晒霜或者用喷雾喷一下；每过两个小时记得补涂一次防晒喷雾确保皮肤和口罩之间没有缝隙。 平时在通风的环境里每过两个小时把口罩摘下来透透气也是不错的选择；喝水或者去洗手间的时候顺手把口罩拿下来也能减少闷痘和过敏的风险。 如果脸上已经出现脱皮或者渗液的情况了最好马上停用化妆品先只用清水洗脸别自己随便涂药膏以免刺激皮肤更严重。 其实“口罩脸”并不可怕它只是皮肤在告诉你它缺氧、堵车还过敏了呢！只要掌握了适度清洁、有效保湿、科学选口罩还有日常防晒这四招就能让“口罩脸”从长期住在脸上变成偶尔来串门的过客了。希望下次照镜子的时候你看到的是光滑的肌肤而不是红肿的痘痘。