各位，咱们放假爱去澡堂泡汤、搓澡？这虽然是挺放松的方式，可还是得小心注意点。这两年大家过节爱往洗浴中心跑，据报道说这几年咱们国家的洗浴行业交易规模一直在涨，到2025年的时候估计能达到近4年的最高值，增速超过20%。这么受欢迎的东西，既让人上瘾也让人不敢碰。咱来听听专家怎么说。 北京协和医院中医科的郝伟欣主任医师觉得泡汤好处挺多。你泡在水里温度高点，血液循环就加快了，身体里的疲劳物质排出去点，这样人就不觉得累了。水还能让肌肉放松，对关节炎那种病有点缓解作用。要是温泉水的话，里面那些矿物质也能养养皮肤。不过这里头也有要注意的地方：每次泡别太长时间，15到20分钟就够了。泡太久或者太频繁都对身体不好。水温嘛，38到42度比较合适。太高容易烫着或者累着心脏。泡完前后得冲个澡洗掉身上的脏东西。进去前先用热水擦擦身子适应适应，出来的时候慢慢起身别一下子站猛了。皮肤干的人别老泡热水澡。 再说说搓澡。其实那搓下来的“泥”不是脏东西，是皮肤新陈代谢掉的死皮和油脂。广州市皮肤病医院的唐亚平主任医师讲过，人体表皮隔一个多月就换一次皮呢。皮脂腺每天还会分泌好多油脂给皮肤挡挡灰尘和水分。如果生活条件好经常洗澡又去搓澡的话，把那层保护膜都搓没了就不好了。北京大学第一医院的李航医生也说冬天皮肤本来就容易干痒，大力搓反而伤皮肤。他建议改掉使劲搓的习惯。首都医科大学附属北京天坛医院的李清医生补充说搓澡后皮肤变薄了吹风啥的都会痒。 去澡堂洗澡的时候还得注意卫生。首先得看看有没有《公共场所卫生许可证》和《健康证明》。池子清不清亮有没有杂质、地面干不干、柜子干不干净这些都得看一眼。最好选那些有卫生评级的好地方去洗澡。公共用品消毒也不一定彻底靠谱，建议自己带条毛巾和拖鞋吧。 老年人还有身体不好的人更得注意点。心血管病人在高温高湿环境下容易出事；呼吸系统病人氧气不够也难受；空腹或者刚吃饱饭都别立马下水；喝醉的人也容易溺水；皮肤有伤口的更别下水。老人洗澡得有人陪着看看时间别太久；出了水多喝点水暖和暖和别着凉。