春分时候，给人们留下深刻印象的就是自然平衡阴阳。CHUN FEN这个节气从淮北来，又被给带到江南渡过寒食。郑佳舟通过对宋斐的专业审核以及唐泽元的最终定稿。王梅媛把稿件编辑好并经过了王龙的初步审核。春季到了这个时候，代表着白天黑夜一样长。在这里唐泽元明确地提出要顺应自然规律，让大家在这个节气里更加关注身体和健康。 春分这个节气一到，白天就变得越来越长，夜晚就变得越来越短了。所以人们就把作息时间稍微调整一下，早早上床睡觉，早早起床，保持充足的睡眠是最重要的。这样一来也能让免疫力和恢复力都有所提高。同时也不要急着把冬衣给脱下来。 因为春天这个时候肝气比较旺盛，所以饮食方面应该以清淡为主。宋斐提到要多吃一些新鲜蔬菜和水果还有草莓菠菜之类的东西。这些都可以帮助肝气疏泄得更好些。还有应该适量吃一些豆类还有鱼类之类富含蛋白质的食物来增强体质。 陈哲波说春季是运动的好时机可以去户外散步慢跑或者打太极拳这些都不错呢。 每个人都要给自己调节好心态也别让情绪波动太大就是了可以通过冥想或者是瑜伽这样放松身心保持平和心境。 江南淮北这时候花粉尘螨过敏源比较多容易过敏体质的人要特别注意防护才行啊外出戴上口罩回家也要及时清洁皮肤和鼻腔。 每一个人都可以根据自己情况选择适合自己的养生方法比如说针灸拔罐按摩这些来促进气血流通增强抵抗力王龙指出这就是保持健康的关键之一呢！