薛天寅 今春的日子虽然看着美，不少人的皮肤却悄悄出了岔子，干燥、泛红甚至瘙痒等状况接二连三地找上门来。这其实不单是花粉和紫外线在捣乱，更是我们身体里的内环境跟外界气候较劲的结果。今天咱们就从《黄帝内经》里找找安抚皮肤的妙计。首先，春风为啥总爱挑事？中医认为春季属木，这就跟肝这块儿分不开了。肝负责疏通排浊，它就喜欢舒展畅快。而风这种东西也是四处乱窜、变化多端的，脾气很像。俗话说得好，风可是各种病的领头大哥，寒邪湿气这些坏东西常常顺着风钻进来侵犯人。春季风邪当令，特别容易带着花粉、尘螨这些杂质往咱们的皮肤缝里钻。要是平时情绪不好、压力大，导致肝气郁结或者肝火太旺了，这股内在的“内风”一冒出来，再加上外面的风一吹，里外夹攻，脸上很快就会长出红斑、风团或者痒得不行。 再来说说咱们平时常碰到的一些春季皮肤毛病。像面部过敏性皮炎，“肺主皮毛”这话得记心上。肺就像身体外面的城墙一样守卫着我们的肌肤。可这城墙能不能守住还得看肝的脸色——如果肝火太旺把肺阴给烧干了（这叫木火刑金），肺的防御功能自然就会变差。外面那点风热邪气趁机一冲进来，发于头面部位，红肿脱屑瘙痒就都来了。 还有荨麻疹这种病来去匆匆、此起彼伏的样子，那是典型的“风善行而数变”。多半是因为血液里有了热邪，又被外面的风一吹，冷热一纠缠在皮肤上就成了这个样子。 要想把皮肤保养好，关键得顺天时而行。《素问》里讲得明白：晚上早点睡早上起得早点儿。春天阳气开始往外冒了，咱们的作息就得跟着变。别熬夜耗阴血了也别赖床压制阳气。顺应自然规律了，肝气就能自然舒展了。 接下来要做的就是“被发缓形”。说白了就是穿着宽松的衣服到院子里溜达溜达。这动作讲究的是让身体和精神都放松下来别憋着。春天最忌心里烦闷发火多接触大自然把郁结的肝气散掉从内解决问题。 吃的方面也得注意点——省点酸味的食物（比如醋山楂）。酸味有收拢的作用不利于肝往外生发气。适当多吃点甘淡的东西（比如山药大枣薏米）养脾胃才是正道。因为脾胃是气血的源头脾胃好了肝血才足肝气才能柔和。 最后想说春季养肤光靠抹药膏可不行得是从里往外的全身调理。抓住“顺时养肝内外兼修”这个关键点才能让气血顺畅肌肤安稳地度过这个生机勃发的季节。 本人是住院医师中医外科学硕士薛天寅擅长切除皮肤良性肿物外伤美容缝合等简单修复工作糖尿病足压疮换药也不在话下疖痈感染性窦道清创换药我也有经验皮肤外科供稿 中医皮肤科 薛天寅