专家提醒，这几天雨雪天多，很容易弄骨折，大家要多注意预防，也得懂点科学应对的法子。现在天气冷了，不少地方路滑结冰，加上大家穿得厚、行动不灵便，再加上血管收缩、肌肉反应变慢，这就给人跌倒增加了不少风险。不管是走楼梯、骑自行车还是在浴室厨房这种湿滑地方活动，甚至是晨练的时候，都得特别小心。 老年人骨质疏松特别容易受伤，哪怕摔一跤也可能断骨头；小孩和年轻人防护意识差，跑跳或者滑雪容易摔疼；还有些身体本来就弱或者长期吃药的人，骨头更脆。要想不得骨折，首先出门得穿防滑鞋，腿脚不灵便的老人最好拄根拐棍。平时锻炼得练练力气和平衡感，像快走、打太极拳都行；吃的东西也得跟上，多补补钙、维生素D和蛋白质。家里地面要弄干防滑，装扶手装灯都能减少意外。 如果真的摔着了别慌，要是看见手脚变了形、疼得受不了或者出血了，赶紧按照“别动伤处、固定住、赶快送医院”的步骤来。千万别瞎揉或者随便找个偏方处理，那样只会让伤更重。 控制好伤情主要靠医院及时的治疗。预防骨折不光是个人的事，社区、医院还有社会上的人都得一起努力把安全网织密了。只有大家都行动起来，学会在冬天怎么保护自己，才能让大家都平平安安地过冬。