联合国在“国际幸福日”之前，发布了《全球幸福指数报告》，这次报告把焦点放在了青少年身上。数据显示，美国、加拿大、澳大利亚和新西兰这四个国家25岁以下年轻人的幸福感大幅下降，尤其是女孩子受影响最严重。报告没直接把社交媒体当成罪魁祸首，但也指出了过度使用社交媒体和幸福感下降之间存在高度同步。伊曼纽尔·德内夫是牛津大学幸福研究中心的主任，他指出算法让“网红生活”和点赞这些东西很容易就出现在人们面前，真实的人际互动却被推到了幕后。女孩们花在屏幕上的时间越多，她们对生活的满意度就越低。这个发现不管在哪个国家或者年龄段都适用。他警告说，当社交变成单方面的内容消费时，幸福就被悄悄地稀释了。芬兰连续九年蝉联世界最幸福国家，这个案例告诉我们和平与稳定是幸福的基本保障。阿富汗因为战乱成为最不幸福的国家之一，再次证明安全是幸福不可或缺的条件。因此联合国呼吁政策制定者要同时治理数字毒素和现实冲突才能让年轻人真正开心起来。 为了解决这个问题，伊曼纽尔·德内夫还有其他专家给家长和政策制定者提出了三个建议。首先是设定数字宵禁，每天晚上21:00之后自动屏蔽所有社交媒体，让睡眠回归夜晚。第二是家庭共刷屏时间，家长和孩子一起浏览和讨论内容，把屏幕变成对话工具而不是隔离墙。第三个建议是学校干预，把数字脚印纳入综合素质评价中。 报告最后强调社交媒体不是洪水猛兽，但如果它把人变成流量时，幸福就失去了土壤。给算法增加一些社交温度，给青少年留出一些离线时间才能让他们在真实世界里找到属于自己的光亮和笑声。 要让大家真正笑出来并不容易。数字宵禁可以帮助我们控制使用社交媒体的时间来保证足够的休息时间。家庭共刷屏时间能够增进亲子关系同时也能让父母了解孩子所关注的话题。学校干预可以通过纳入综合素质评价来提高孩子们对数字环境的认识并减少无意义刷屏行为。 所以，政策制定者们应该重视这个问题并采取有效措施来治理数字毒素与现实冲突。同时家长们也需要积极参与进来给孩子们树立正确使用网络和社交工具的榜样。只有这样我们才能帮助青少年找回丢失的青春幸福。