随着天气一天天变冷，心脑血管病发的概率也跟着上去了。数据显示，每年的十一月份到第二年的二月份，像心肌梗死、脑卒中等急重病的发作率，比其他时候高30%到50%。这就导致超过六成的患者，把身体最初出现的不舒服当普通的小毛病，在家里熬着没去看病，结果错过了黄金治疗期。研究发现，心肌梗死发作后，每拖一小时去抢救，人就多一分危险，大概每小时死亡几率会增加10%。 这个寒冷的冬天对身体到底是怎么造成伤害的？北京积水潭医院心血管内科的专家解释说，低温直接给血管施加了很大压力。它会让血管猛地收缩，血压自然就往上涨，心跳也得跟着变快来帮忙。对于那些本来血管就有毛病的人来说，这种“抽筋”似的收缩特别危险，可能让血管口子堵得更严实，甚至直接堵死，引起急性心梗。另外，低温还会让血液变得更粘稠，更容易结块成血栓。 再加上这时候空气质量通常很差，有雾霾或者暖气排放的灰尘，呼吸道炎症容易发作甚至哮喘复发，身体里氧气不够用。心脏肌肉最怕缺氧，情况严重时就可能是心绞痛或者心梗发作。 有哪些人在天冷的时候要特别小心呢？比如本身就有高血压、糖尿病或者高血脂的人；还有肺部有慢性病的人；长期吸烟或者受二手烟、三手烟伤害的人；老年人因为身体机能变差；住在空气不好的地方或者经常在外面干活、喜欢起大早锻炼的人。这些因素凑在一起再加上寒冷刺激，出事的概率就会大大增加。 发现危险信号赶紧去医院是关键。专家说了，如果出现以下情况千万别耽搁：胸口疼得特别厉害、像被大石头压住一样，疼了超过15分钟还没见好；疼的感觉往左边肩膀后背、手臂或者脖子底下钻；身上冒冷汗、恶心想吐、头晕眼花或者感觉特别没劲；就算啥都不做坐在那儿也觉得喘不上气；平时走路爬楼梯突然感觉胸口发闷或者被压住。记住一句话：时间就是心肌，时间就是生命。 要想给心脏穿上“防弹衣”，积水潭医院的专家给了大家几个具体的小窍门。在起床的时候别太早出门，等到太阳出来气温回升一点再去活动。出门一定要穿暖和点，穿衣服可以分几层穿，重点护好前胸和后背。戴个口罩或者围巾对吸进去的冷空气有一定过滤作用。如果遇到大风、大雾或者特别冷的天就别在户外跑步了，改成在家里做做瑜伽或者爬爬楼梯练器械。 喝水要喝温热的，多给呼吸道补充点水分。家里有条件的话买个空气净化器净化一下空气。烟绝对不能再抽了，也别去抽烟的地方。如果已经有点咳嗽了，可以试试蒸汽吸入的办法来缓解。 总的来说，冬天的时候大家既要知道冷天对身体有多危险、又是怎么损害心脏的，还要学会怎么判断自己是不是出了大事、怎么做好防护措施。从个人提高健康意识到社会完善急救网络，大家一起努力、防和救两手都要抓，这样才能平平安安地度过冬天。记住专家的话，照着防护指南去做，这是对自己和家人最负责的表现。