睡眠质量直接影响身心状态和日常工作效率；近期，围绕“入睡困难、夜间频醒、醒后难再睡、白天精神不振”等困扰，记者采访江西省中医院有关医师了解到，很多“睡不着”并不只是作息不规律那么简单，更可能是身体发出健康提示。中医将失眠称为“不寐”，其主要机制多与“阳不入阴、神不守舍”有关，诱因则常与情绪、饮食、劳逸和体质等多上因素交织相关。
睡眠质量直接影响身心状态和日常工作效率；近期，围绕“入睡困难、夜间频醒、醒后难再睡、白天精神不振”等困扰，记者采访江西省中医院有关医师了解到，很多“睡不着”并不只是作息不规律那么简单，更可能是身体发出健康提示。中医将失眠称为“不寐”，其主要机制多与“阳不入阴、神不守舍”有关，诱因则常与情绪、饮食、劳逸和体质等多上因素交织相关。