2026年3月21日，第26个世界睡眠日正式到来，这次的主题是“优质睡眠，美好生活”。为了更好地让大家认识到睡眠的重要性，中国睡眠研究会带头组织，召集了中国睡眠研究会极端环境与睡眠专委会、中国卒中学会睡眠医学分会、中国医师协会睡眠医学分会，还有黑龙江省那边的相关机构，大家一起联合起来，把哈医大二院定为承办方，搞了一次特别的“晚安嘉年华”活动。哈医大二院癫痫及睡眠障碍科也把多学科诊疗团队给凑齐了，靠着专业的技术，给失眠或者其他睡眠问题的患者提供一站式服务。为了践行社会责任，医院可是下了大功夫去守护群众的睡眠健康。 在3月19日这天，哈医大二院搞了个大型义诊。癫痫及睡眠障碍中心带着神经内科、心内科、呼吸科等好几个科室的医生一起上阵，组建了一支经验丰富的团队。他们用MDT这种模式，就是把多学科联合起来诊疗，给老百姓提供方便的“一站式”服务。现场专家们耐心地给前来咨询的群众看病，问他们的睡眠情况还有以前的病史什么的。对于那些疑似有严重问题的人，专家们就告诉他们需要做哪些检查。 除了看病问诊，现场还专门设了个咨询台和发资料的地方。工作人员给大家发放健康手册，讲解防治知识和日常保健技巧。另外呢，义诊团队还给群众提供免费的经颅磁刺激治疗体验。 不光有义诊活动，3月18日还有一场关于失眠的科普讲座呢。这次讲座由哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心牵头举办的。朱延梅教授负责主持会议，朱雨岚教授也在会上致辞了。这次讲座内容挺丰富的，讲了失眠药物的误区和认知行为疗法还有物理疗法等等。现场还邀请了疼痛科和中医科的医生来讲他们的特色治疗方法。 朱延梅教授提到现在生活节奏太快了，睡眠障碍已经变成了一个公共卫生问题了。长期忽视它不仅会让人觉得累、记忆力下降，还可能引起内分泌紊乱、血压血脂异常、免疫力下降甚至焦虑抑郁等问题呢。所以她建议大家生活方式上也要注意规律作息、固定起床时间、下午少喝咖啡因、睡前少用电子产品还有做些适度的运动来改善睡眠质量。