这时候是春分了，大地里的阳气开始升发，万物都在复苏，可我们身体反而觉得特别难熬。好多朋友都感觉浑身没劲，哈欠连天，明明睡够了觉还是打不起精神；还有人觉得吃东西没胃口，肚子胀得慌，脸色也变得暗沉沉的。其实这都是身体在告诉你：该开始补补气血了。张锡纯大夫以前就特别推荐这种“消补兼施”的方法，他觉得光补气可能会让气滞，配上点山楂活血，才能把补进去的气变成身体的能量。 这次的主角是大家都知道的黄芪，搭配山楂效果就更好了。为啥选这两个？因为春天养生讲究补气、活血、健脾这三样。春天阳气往上走，如果气血跟不上，免疫力就会下降；再说中医讲春天属木对应肝，肝旺容易伤脾；加上刚过冬天，经络里的老毛病容易堵着。黄芪是补气的主将，能让气血运行有力；山楂不光消食，还能活血化瘀。两者一结合，正好把气血都调动起来。 大家光知道黄芪补气可不行，这两样放在一起真能产生“1+1>2”的效果。 第一个好处是活血。黄芪是气的大帅，有了气血液才好流动；山楂是个活血能手，专门对付那些陈年的瘀滞。对于脸色发暗、偶尔胸闷、血液黏糊糊的中老年人来说，这就像给全身血液通了个路。 第二个好处是健脾。山楂能把胃里的积食给消化掉；黄芪则负责把脾胃补扎实。这叫一清一补，能缓解吃东西不香、吃完胀肚子的毛病。 第三个好处是增强免疫力。黄芪最重要的本事就是“固表”，相当于给身体表面罩了一层金钟罩。春天天气多变早晚温差大，常喝点这个水就能帮身体抵御风邪寒气。 怎么喝最见效呢？准备黄芪5-10克和干山楂5-10克放到壶里，加水烧开后小火煮15分钟。如果不方便煮也可以用刚烧开的水泡，盖上闷20分钟再喝。 不过也有几类人要慎用：阴虚火旺的人（手脚心发热、口干心烦）、胃酸过多的人还有正在感冒发烧的朋友暂时别喝；孕妇吃山楂类东西也得听医生的。 现在正是身体推陈出新的时候。不妨给自己倒一杯黄芪山楂水喝喝，每天一杯就能补足底气、化开淤堵、养好脾胃，精神饱满地迎接这一年的好时光！