问题——"睡够了却更累"，碎片化睡眠正在增多 在快节奏生活与高压工作环境下，不少人虽然按时上床、睡眠时长看似达标，却常出现夜间多次醒来、半梦半醒、醒后仍觉疲惫等情况。临床上，这类表现多与睡眠连续性下降有关，即睡眠被反复打断，无法形成稳定完整的睡眠结构。专家提醒，相比偶尔熬夜，长期"睡不踏实"的危害更容易被忽视。
睡眠质量关乎生命质量，睡眠连续性受损该隐性健康威胁应当引起重视。从个人层面看，培养良好睡眠习惯、及时就医诊治是维护健康的必要之举；从公共卫生说，加强睡眠健康知识普及、完善涉及的医疗服务体系同样重要。多方协同发力，才能让更多人享有高质量睡眠，为健康中国建设奠定基础。