大寒来了，头场雪也跟着来了。天气冷得要命，咱们得提醒家长们给孩子好好防寒。 这种天气特别伤孩子。因为他们身体还没发育全，肚子里的阳气虽然劲头大，根子却不牢靠，特别怕冷风吹。要是大人不注意保暖，孩子很容易生病。 湖南省儿童医院中医科的周有君大夫说，寒邪一般是从鼻子和嘴巴进去，让人感冒咳嗽，严重了还会得肺炎。还有一种是运动后没擦汗就换薄衣服，把阳气散了，孩子会没力气、抵抗力变差。 这个时候给孩子调理身体很关键。吃方面别胡吃海塞，得吃温性的东西，像羊肉、牛肉，加点姜花椒桂皮帮着把寒气赶走。脾胃得养着，山药南瓜都不错。天气干的时候可以多吃点梨百合润润嗓子。 穿衣服也要注意护好几个地方：脑袋和脖子戴帽子围巾挡风寒；脚底下穿厚袜子和棉鞋；后背睡觉别露着。 作息要早睡晚起，尽量晒太阳。心里别让孩子太闹腾喊叫，耗阳气。 周大夫还推荐了两款汤：羊肉萝卜汤驱寒消食；核桃山药粥补肾健脾。 这都是平常家里就能做的玩意儿。等到了春天暖和了再看，这时候咱们在冬天就把底子打好了。