倒春寒来了，复工季让人挺头疼。春节的热闹劲儿还没过去呢，返工的闹铃已经响了。这天气跟春节假期时可不一样，冷得不行：寒潮正给中国带来暴雪大风。你看看旁边的同事，还在不停地擤鼻涕；群里也有人报备说感冒发烧，请假一天呢。复工季碰上倒春寒，到底该怎么办？咱们得想想怎么不让感冒拖后腿。 其实倒春寒不仅仅是天气冷，最危险的是温度变化太突然。这种忽冷忽热的情况容易让呼吸道调节功能出问题。鼻腔血管遇冷收缩，黏膜供血少了，纤毛摆动也慢了——本来卖力清扫病菌的“清洁工”都停工了，病毒就趁机钻空子了。还有一点就是春节后大家都回城了，写字楼、地铁、食堂里的人又多了起来，加上过年那几天奔波劳累的身体不太好，复工第一周呼吸道感染特别容易发生。 既然挡不住倒春寒，咱们就把应对它变成习惯吧。穿衣服别太麻烦裹成粽子那样，如果出门热得汗流浃背冷风一吹更难受。试试“洋葱式穿衣法”：里面穿薄的，外面套风衣或者轻便羽绒服。热了把外套解开散散热；冷了再系上保暖。 饮食上不用大补特补的还是吃点润养的东西吧。过年吃的油腻辛辣太多会加重喉咙负担。多喝点水，温开水就是最好的呼吸道保湿剂。 住的地方也不用太讲究只要通风就行。不要把窗户关得死死的一天到晚不开。每天开窗通通气换换新鲜空气。 出门走路别太着急还是避开高峰期比较好。如果离单位不远可以早一点或晚一点出发躲开人流高峰；实在躲不掉口罩还是最便宜最有效的防护装备。 如果不小心感冒了及时吃药能阻止病毒复制。感冒第一天病毒量还少这时候吃药能大大缩短病程防止引起肺炎或者支气管炎之类的重症。 倒春寒总会过去的刚开始工作乱哄哄的也会慢慢理顺起来。虽然咱们没法让病毒消失也不能让气温定下来但至少在工位抽屉备一盒药出门多带一件薄外套每天记得开窗通风……这些小事都做好了就是对自己健康负责的表现。