3月4日是世界肥胖日，陆军军医大学新桥医院内分泌科、营养科还有普通外科一起举办了个大活动，给山城市民送来了科学减重的指南。这次活动把科普、检测还有咨询给结合在一起，让大家一次性解决问题。新桥医院内分泌科的徐静副主任说，很多人觉得自己胖是因为没管住嘴、没迈开腿，其实不一定是这样。身体里的代谢和内分泌系统可能出了问题，比如对胰岛素不敏感、甲状腺功能减退、压力大还有熬夜都会让代谢变慢，进而导致脂肪堆积。这也解释了为啥有些人和正常人一样吃饭、运动，可就是减不了肥。越胖的人时间拖得越久，身体的代谢问题也就越严重。 肥胖早就不单单是个样子问题了，世界卫生组织把它认定成了慢性代谢性疾病，还是糖尿病、高血压和心血管病的危险因素。中国成年人里有57%超重肥胖，小孩青少年有19%，而且这个数字还在慢慢往上爬。徐静副主任特别提醒大家，并不是所有人都得减重，因为有些人感觉自己胖其实并不胖。 新桥医院营养科的王建主任说，咱们不光要算BMI，还得看看腰围才行。中国男人腰围超过90cm、女人腰围超过85cm就算腹型肥胖了。这种类型的肥胖跟糖尿病、高血压还有心血管病的关系更密切。要是家里人有这个情况，平时吃东西得注意点。主食最好多吃全谷物粗粮类的，少吃精白米面；蔬菜水果要多吃点颜色深的；肉的话就选瘦肉、去皮鸡胸肉还有鱼虾这些脂肪少的吃。 普通外科江恩来副主任医师说，对于那些特别胖的人来说，光靠自己控制饮食和运动很难有效果，吃药也不一定管用。这时候就需要做手术来帮忙了。手术是通过缩小胃容量来降低饥饿感的激素分泌，不会改变胃肠的生理状态也不影响食物消化吸收。要是BMI超过40而且饭量又很大的话，缩胃手术能让减重效果更好。