慢阻肺这个病虽然平时感觉不太明显，但一旦犯起来就特别难受。特别是到了冬天，稍微一活动就喘不过气，甚至连衣服都穿不好，这种痛苦只有经历过的人才知道。 11月19日是2025年的世界慢阻肺日。老张今年65岁了，他觉得自己年纪大了，上两层楼都得喘一会儿气，休息好久才能缓过来。结果去中日友好医院呼吸与危重症医学科一查，被诊断出患有慢性阻塞性肺疾病。医生跟他说，这种病最可怕的不是急性发作，而是慢慢消耗你的健康。 这种病并不简单，它是一种慢性呼吸系统疾病，主要特点是气流受限和呼吸困难。很多人把它当成普通的支气管炎或者老年喘来处理，结果耽误了治疗。随着病情加重，连日常活动都变得很困难。造成慢阻肺的原因很多，吸烟是最大的风险因素。长期吸烟会损害肺部气道，让肺泡慢慢损坏。 老张刚开始的时候只是活动后有点气喘和咳嗽，但他以为是自己老了体力不行。直到后来出现了呼吸困难、胸闷甚至晚上睡不着觉的情况才重视起来。这种病早期症状不明显，容易被忽略。 如果身体出现这些信号就需要注意了：比如平时走两步路就喘得厉害；早上起来咳痰不断；每年呼吸道感染好几次等。这说明身体已经在亮红灯了。 怀疑自己得了慢阻肺应该尽快去医院检查。肺功能检查是诊断的金标准，特别是FEV1和FVC这两个指标。FEV1/FVC也就是一秒率低于0.7的话就提示气流阻塞。 除了肺功能检查，医生还会建议做胸部CT看看有没有肺气肿或者支气管壁增厚；检测血氧饱和度了解有没有缺氧；心电图和心脏超声排除心脏问题；还有6分钟步行试验评估体能状况。 得了这个病虽然治不好也逆转不了病情，但科学的干预能让生活质量大大提高。戒烟、远离粉尘、保持室内通风这些都很重要；接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗能降低感染风险；坚持呼吸训练比如缩唇呼吸（吸气2秒呼气4秒）、腹式呼吸等也能锻炼肺活量；还有规律用药和定期复查也是关键。 中日友好医院呼吸与危重症医学科的黄可副主任医师提醒大家要重视这个问题。国家健康科普专家库成员杨汀主任医师审核了这个内容。郑颖璠和王宁负责策划了这次宣传活动。 呼吸是生命最自然的节奏，当发现自己或家人呼吸不顺畅时千万不要忽视它发出的信号。这可能就是身体在告诉你：当心慢阻肺病！