哈喽佛山，大家晚上好！最近是不是感觉很难入睡，或者半夜总醒，白天心情烦躁？这多半是肝肾功能出了点问题。不用急，试试这几道汤吧，给你的肝肾补一补。 先说说01号，桑葚枸杞猪肝汤，这个适合肾阴亏虚的人。要是你觉得晚上很难睡着，多梦还心烦，腰膝酸软，这就是这号人。准备干桑葚15克、枸杞15克、猪肝100克、生姜3片、料酒和盐适量。做的时候把猪肝切成片，放清水里泡30分钟，中间换1到2次水，把血水都洗干净。泡完捞出来加点料酒和盐腌5分钟去腥味。再把桑葚和枸杞稍微冲洗一下或者泡一会儿。锅里加水煮开后下桑葚、枸杞和生姜，小火煮20分钟让药效出来。转大火下猪肝片煮到变成粉色就行，大概2到3分钟就够了，煮太久肉会变老。最后加点盐调味就好。 02号酸枣仁百合安神汤是给肝火旺的人喝的。如果老是失眠多梦、脾气大、口苦还头晕耳鸣，就喝这个。用炒酸枣仁15克（捣碎）、百合20克、茯苓15克、红枣5枚去核、瘦肉100克（猪肉或鸡肉都行）、生姜2片、菊花和盐适量。先把炒酸枣仁用刀背捣碎装进纱布袋里扎紧。瘦肉切块冷水下锅焯一下去掉血沫。百合和茯苓洗洗干净红枣去核菊花稍微冲洗一下备用别煮太久会变苦。把这些材料放进汤煲里加足够的水大火煮开转小火炖1个半小时关火前5到10分钟加菊花焖一下让香味出来。最后把纱布袋拿出来加点盐调味就好了。 03号黑豆杜仲猪尾汤适合肝肾都虚的人。如果睡眠很浅容易醒眼睛干涩腰酸健忘没劲就喝这个吧。用黑豆50克杜仲15克猪尾一条或者猪脊骨300克生姜3片红枣5枚去核还有盐适量先把黑豆泡2到3小时涨发一下处理猪尾切段冷水下锅焯3到5分钟冲洗干净把杜仲洗洗撕碎红枣去核所有材料放进去加水大火煮开转小火炖2小时加盐调味就行啦。 温馨提示一下哦如果失眠情绪失控还有腰膝酸软头晕耳鸣这些症状一直都有最好去医院检查一下及时治疗才行。 这篇文章是佛山发布编辑部做的图片是AI生成的审校是陈婉萍和冯翠萍图片版权归原作者所有如果有侵权请联系删除分享给小伙伴们吧记得声明里有AI生成内容哦！