春季万物复苏，但不少人的脾胃在此时段反而更敏感。中医认为，春季阳气开始升发却尚不稳定，脾胃运化功能相对偏弱，饮食稍有不当，就可能出现消化不良、腹胀、腹泻等情况。近期，营养与健康专家提醒，春季食用三类常见水果——西瓜、芒果和菠萝——需要更谨慎，避免给脾胃增加负担。
春季调养关键在于顺应时令、护住脾胃。水果是日常饮食的重要组成，但是否适合自己，比跟风更重要。把控温度、时间和分量，留意身体反应并尊重个体差异，才能在享受时令风味的同时尽量减少不适，让春天的生机真正转化为健康基础。
春季万物复苏，但不少人的脾胃在此时段反而更敏感。中医认为，春季阳气开始升发却尚不稳定，脾胃运化功能相对偏弱，饮食稍有不当，就可能出现消化不良、腹胀、腹泻等情况。近期，营养与健康专家提醒，春季食用三类常见水果——西瓜、芒果和菠萝——需要更谨慎，避免给脾胃增加负担。
春季调养关键在于顺应时令、护住脾胃。水果是日常饮食的重要组成，但是否适合自己，比跟风更重要。把控温度、时间和分量，留意身体反应并尊重个体差异，才能在享受时令风味的同时尽量减少不适，让春天的生机真正转化为健康基础。