问题——春分过后，气温起伏叠加花粉增多，慢性病人群进入相对“易波动期”；一方面，呼吸道感染风险上升，过敏性鼻炎、哮喘等更容易被诱发；另一方面，血压、血脂等指标对温度变化较敏感，部分患者可能出现头晕、心悸、胸闷等不适；同时，饮食与作息调整不当，也可能引发胃肠功能紊乱。对需要长期管理的高血压、颈肩综合征、慢性胃炎以及体虚易感人群来说，季节更替往往意味着管理难度增加。 原因——从气象因素看，春分前后常见“乍暖还寒”，冷热刺激使血管频繁收缩与舒张，容易带来血压波动；空气中花粉、尘螨等过敏原浓度上升，加之早晚温差扩大，更增加过敏及上呼吸道不适的风险。从生活方式看，一些人以为“入春就该减衣”，反而更易受凉；也有人春季急于“进补”，忽视体质差异与慢病用药节律。中医认为春属木、与肝相应，春季情志起伏、肝气偏亢时，若饮食偏肥甘厚味、作息不规律，容易出现“上火”“烦躁”“睡眠不稳”等表现，并可能影响血压、消化与免疫状态。 影响——若此阶段慢病管理出现松懈，小问题可能累积为更大风险：血压波动增加脑卒中等事件发生概率；过敏性疾病反复发作影响睡眠与工作效率；消化功能受扰可能影响营养吸收与体重管理，进而牵动代谢指标。对长期服药人群而言，身体状态变化也可能影响药物耐受与疗效体验，增加随访与调整成本。 对策——多地基层医疗与健康科普实践显示，春季慢病管理的关键在于“稳”：稳作息、稳饮食、稳运动、稳监测。其一，起居上建议“适度春捂”，重点护住颈项、腹部与足踝，避免清晨和夜间受寒；其二，饮食上以清淡、温和、均衡为原则，减少高盐高油与过度辛辣，可结合体质适当选用药膳调理，但需明确“药膳有边界”，不能替代规范治疗。
随着健康中国战略推进，中医药膳文化在现代健康管理中得到更多应用。春分时节的养生理念表明了中医“治未病”的思路，也为慢性病人群在季节转换期的自我管理提供了可操作的参考。在慢性病防控压力仍然存在的背景下，如何将传统经验与现代医学管理更好衔接，仍值得持续探索与实践。