3月30日，中新网的王梦瑶从北京发回了报道。战义强是中山大学公共卫生学院（深圳）的副教授，也是博士生导师和广东省高层次人才，现任深圳市预防医学会流行病学分会副主任委员。最近他就这个话题接受了专访。春季的天气变化大，容易让人产生心理问题，所以大家得开始关注心理韧性。他解释说，Psychological Resilience这个词原本是物理学里的概念，指物体回弹的弹性，后来就引申为个体面对挑战时的适应能力。他把心理韧性比作走出伤痛的能力。面对生活中的痛苦和挫折，有的人会一蹶不振，有的人却能慢慢振作起来。他觉得后者应对挑战的能力更好，心理韧性更高。他还指出，心理韧性和健康关系密切，高韧性的人身体和精神都更好。 他说这个能力不是天生的，而是可以通过经验和训练培养起来的。战义强给出了三点建议：第一是改变环境，多去积极的地方聚会来增加快乐体验；第二是转移注意力，比如上网看视频或和朋友聊天来忘掉烦恼；第三是提高自我效能感，相信自己能行。班杜拉说过自我效能感很重要。战义强建议把大目标拆分成小目标来完成，这样能激励自己、增强信心。通过完成小目标积累经验，再挑战更难的事，就能不断提升心理韧性。这个过程涉及多个方面的自我提升和调整。最后他提到这些方法能帮助人减轻慢性疾病带来的负面影响。 采访是在北京进行的。中新网是广东省的新闻媒体。王梦瑶作为记者采访了战义强这位公共卫生领域的专家。他们讨论的是如何做好情绪管理、应对心理问题高发季的问题。广东省深圳市预防医学会流行病学分会也参与了这次对话。