临淄的朋友听好了，以后洗了头可得调整下习惯。好多人都爱用毛巾使劲蹭头发，以为这样干得快。其实这种动作最伤头发，反而会让人掉得更厉害。 陆军军医大学第一附属医院皮肤科的杨希川教授讲了，刚洗完头头发湿漉漉的，这时候你要是大力揉搓，发质肯定受损。因为这时候摩擦力大，很容易把头发纤维弄断。武汉市第三医院中医科的曾江琴副主任医师也说，正确的做法就是把毛巾轻轻按压在头发上吸吸水就行。 那么洗完头怎么弄才不伤发呢？杨希川给了几个建议：如果是男生短发让它自然干最方便；女生长发要是时间久了滋生细菌不好；用吹风机虽然快但得注意温度别太高，离头皮远点（15厘米以上），吹的时候手还得抖一抖别让风直吹烫着头皮；最后那种“按干”的方法挺好，顺着毛鳞片从上往下压干。 千万别湿着头发睡觉，这种坏习惯很伤身。南京市中医院脑病科的王敬卿主任医师说湿头发睡觉容易让经络受冷引发偏头痛；首都医科大学附属北京中医医院皮肤科的朱慧婷副主任医师也表示长时间这样会加重皮肤病。本来就有脂溢性皮炎、湿疹或者头癣的人头皮屏障本来就破了，湿发睡觉会让细菌钻进去感染。 这种伤害是慢慢积累的，偶尔一两次可能没事。但如果你本身体质就虚或者内湿重的人，特别是头发长的女生和上了年纪的人，千万不能顶着湿头发出门睡觉。