问题——失眠成慢性健康困扰，症状不止“难入睡” 在北京大学人民医院青岛医院中医科门诊，58岁的李女士（化名）因反复失眠前来就诊。她表示，近3年来睡眠断续、易醒多梦，严重时一周内几乎整夜无眠；白天则出现头晕、心悸、紧张不安、注意力下降等情况，一度担心情绪失控。接诊医师经综合辨证，考虑为“心脾两虚”涉及的失眠。经过阶段性调理后，她的夜间睡眠时间逐步延长，精神状态有所改善，血压用药也在医生评估下进行了相应调整。 专家指出，临床上的失眠往往不只是“睡不着”此项问题，而是与情绪波动、躯体不适及慢病管理相互影响。若长期放任不管，短期睡眠障碍可能发展为慢性失眠，并可能增加或加重焦虑抑郁、心血管及代谢异常等风险。 原因——体质失衡与生活方式叠加，需“先辨证、再对策” 中医将失眠称为“不寐”，认为多与阴阳失衡、气血失调相关。医师介绍，即便都表现为入睡困难、睡眠浅等症状，内在原因也可能不同，治疗更强调辨证分型与整体调理，而不是单纯依赖镇静助眠。
睡眠是反映身心状态的重要信号。面对失眠，与其硬扛或靠临时“对症”处理，不如从规律作息、情绪调适和规范诊疗入手。把“睡不着”视为身体的提醒，尽早识别类型、排查诱因并进行系统干预，才能更稳妥地恢复良好睡眠。