那个把胃和食管连起来的"门"，医学上叫LES。要是这扇门出了岔子，或者食管自己排酸的能力变弱了，胃里那些带腐蚀性的液体就容易跑出来侵蚀食管内壁。这种反流性食管炎会让人很痛苦，甚至给生活质量造成麻烦。有些情况特别危险，比如长出了叫Barrett食管的癌前病变。为了避免走到那一步，咱们得先搞清楚哪些人容易中招。饮食习惯不好的人，比如总爱狂吃一顿、吃辛辣油腻的东西，还有天天喝酒的人；肚子上肉太多的人；压力特别大的人；还有孕妇和抽烟的人，都得小心。这种病的典型表现就是烧心，也就是胸口后面火辣辣的疼，常常会沿着喉咙往上走。吃完饭躺下、弯腰的时候这种感觉会加重。有时候胃里的东西会直接跑到嘴巴里，带点酸味或者苦味。有时候胸口疼得厉害，得赶紧去医院看看是不是心脏出了问题。吃饭的时候觉得咽不下去、咳嗽不停、嗓子总觉得有东西堵着、说话声音嘶哑，这些也可能是反流惹的祸。 要想减轻这些症状，咱们可以试着改变一下生活习惯。别一顿吃太饱了，换成少吃几顿；巧克力、咖啡、浓茶、酒这些东西尽量别碰；吃完饭别急着躺下睡大觉；睡觉的时候把床头垫高15到20厘米；把体重减下来点。 要是经常觉得烧心或者有反酸的情况千万别大意，赶紧去医院检查一下，让医生给你开个准确的方子好好治一治。